バレリアンルートは、伝統的な、民俗ハーブ薬の一般的なハーブです。支持者は、ハーブは、人が休むことを可能にし、不安を落ち着かせるリラックス効果を持っていると言います。

バレリアン(バレリアナ・オフフィシナリス)、バレリアナ科の多年生の開花植物に由来します。夏に咲くピンクや白の花の香りが甘い植物です。

ヴァレリアン(しばしば「バリアン」のスペルミス)は、ヨーロッパとアジアの一部に自生しています。

この根には、バレレン酸、揮発性の低いセシテルペン、およびバレーポトリアテ(短鎖脂肪酸のエステル)を含む揮発性油が含まれています。これらのアクティブな構成要素は、身体の中枢神経系に心を落ち着かせると修復効果を生成するバレリアンルートの能力の原因である可能性が高い.

4.それは最も迷惑で一般的な健康上の問題の1つを助けるために安全で自然な方法です - 貧しい睡眠。マイナーとまれな副作用で, それはあなたの健康にその全体的な影響に来るとき、それは本当に処方睡眠補助を切り札にすることができます。.

5. バレリアンルートを持っていて、気づかなかったかもしれません。バレリアンルートは、睡眠促進茶のブレンドに含まれることは非常に一般的ですが、それは単に固体の夜の睡眠を提供するだけではなく、自然に不安を改善するために有用であり、血圧を下げることもできます。

バレリアンは主に乾燥した根を使用し、強い臭いを放ち、この臭いは有効成分のバロキ硫酸に由来します。人間の脳アミノ酪体には酸性神経伝導物質があります。それは不安の効果を改善することができます,バロキサリン酸は大脳皮質放出アミノ酪酸を促進することができます, 良い睡眠の効果を促進します.

7.私たちは、バレリアンルートティーのバルクパッケージを提供することができます, バッグあたり2,10kgのような, または1LBのような小さな紙のパッケージ .

8.私たちは合計2つのタイプを持っている、1つは唯一の根、もう一つはシルクです

それは他のハーブとお茶として飲むことができるまたいくつかのメーカーは、エッセンシャルオイルやサプリメントカプセルにそれを作る, 機能は、以下とほぼ同じです.

1. 自然にエイズ睡眠

バレリアンルートはどのようにあなたがそんなによく眠るのを助けますか?バレリアンは、リナリンと呼ばれる化学物質が含まれています, 鎮静効果を作成します。

バレリアンエキスは、あなたの脳のGABAレベルを増加させることによって、セデーションを引き起こす可能性.ガンマ-アミノ酪酸 (GABA) 中枢神経系の抑制性神経伝達物質です。.十分な量では、鎮静効果を引き起こす可能性があります, 神経活動を落ち着かせる.

2. 血圧を下げる

それは血圧を下げ、心臓の健康を改善するのに役立ちます。ストレスや不安管理のためにバレリアンルートを非常に効果的にする同じアクティブなコンポーネントは、身体が適切にその血圧を調節するのにも役立ちます.

3. 月経のけいれんを緩和します。

この根のリラックスした性質は、月経のけいれんの自然な救済のためのスマートな選択にすることができます。これは、月経のけいれんの重症度と不快感を軽減することができます, PMSに毎月苦しむ女性のための一般的な問題です.

4. ストレス管理の改善

不安を軽減し、睡眠の長さと質を向上させることによって, バレリアンルートは、日々のストレス管理に大いに役立ちます.慢性的なストレスは不安を感じさせるかもしれませんが、不安はストレスを感じさせます。

5. 注意してください

あなたが妊娠しているか、授乳している場合は、バレリアンルートを取る前に医師に確認してください。また、子供たちにバレリアンの根を与える前に医師と話す.

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