セメント重量プレート

セメント重量プレートは、重量が錆びるのを防ぎます。セメント充填は、鋳鉄板に経済的な代替手段です。スプリングクリップカラーは、ワークアウト中にバーの重みを確保するのに役立ちます。

自宅で全身運動に最適です。あなたのフィットネスルーチンにこの重量セットを組み込むことによって、あなたの腕、背中、胸、脚を強化します。セメントは6つのセメントで満たされた穴を持っています、それはそれがよく内部に混合されていることを確認することができます。

各重量プレートはセメントで満たされ、プラスチックで覆われています。重量プレートには、バーベルを収容するための1インチのセンターホールがあります。

使用方法

1. バーベルスクワット

これは非常に良いスクワットトレーニングの援助です!

スクワットは訓練の王であり、時には小さなディテールがあなたの動きの質を悪化させます!最も一般的な問題は、身体の過度の前方傾き、コアの安定性の不十分さ、緊張不足などです!

バーベルを使用して胸を上げ、スクワットを実行して胴体をまっすぐに保ちながら動きのバランスを保ちます。レバーが押し出されるとき、胴体は緊張を維持しながら、胴体が前方に傾かないように、それに抵抗しなければなりません。

2. バーベルデッドリフト

これは私がデッドリフトトレーニングの前によく行うウォームアップアクションです。ストレッチとマッサージの後、私は次がデッドリフトトレーニングになるようにデッドリフトモードに堪能になるようにバーベルを拾います。

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